拉筋的疗效—祛痛、排毒、强身疗效篇

2012-11-21 12:58   作者:admin   出处:未知    

  导读: 拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能,间接疗效则数不胜数。其原理何在? 首先,十二筋经的走向与十二经络相同,故筋缩处经络也不通,不通则痛。拉筋过程中。胯部、大腿内侧、胭窝等处会有疼痛感,说明这些部位筋缩,则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔,令

  拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能,间接疗效则数不胜数。其原理何在?

首先,十二筋经的走向与十二经络相同,故筋缩处经络也不通,不通则痛。拉筋过程中。胯部、大腿内侧、胭窝等处会有疼痛感,说明这些部位筋缩,则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓;

其次,拉筋可打‘通背部的督脉和膀肤经,这对健康具有重大意义,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾功加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上,而脊髓直通脑髓,故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈,各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统,也是抵御风寒的重要屏障,膀胱经通畅,则风寒难以入侵,内毒随时排出,肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在,即脊椎两旁膀肌经上每一个与脏腑同名的穴位,疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释,连接大脑和脏腑的主要神经、血,管都依附在脊椎及其两边的骨头_上。疏通脊椎上下,自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见得地雷,陷阱

第三,拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍,此三条经通畅侧人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉,但这对于普通人毕竟难度太大,还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因,比如男人的阳屡、早泻、前列腺炎,女人的痛经月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等,皆因此而生。所以男人要想增强性能力,女人要想治愈各种妇科病,最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效,在家和办公室皆可实施,不受天气、场地限制。

关于拉筋的禁忌和注意事项

  1. 凡有高血压、心脏病‘骨质疏松症、长期体弱的患者等最好要循序渐进,不可以一开始就太过用力和时间太久。因此有筋缩的人在拉筋时一定会痛,忍受疼痛时心跳加快、血压升高;有骨质疏松的患者慎防骨折、骨裂;体弱这也可能因疼痛而昏厥,所以不要好“心做坏事”凡老人、病人都不易操之过急,可放一小枕头将头稍稍太高,以避免血冲脑部。先从3分钟开始,第二天逐渐5分钟,8分钟,只要长期坚持,就会日渐效果。
  2. 如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色发青、出冷汗,西医称之为过度呼吸综合症。处理方法是,用纸袋或朔料袋罩住口鼻,形成封闭系统,约5分钟后症状会消失。恢复正常。

程序

俯卧:

1.膀胱经督脉推经五部曲:现代人需强化承扶穴至委中穴一段:毒素和寒气在这里积累较多,敲打或揉拨;另定罐:环跳、承扶、委中、承山

2.由百会点至长强,后用意念洗髓;

3.揉拨手腕、脚腕关节,将气血疏通

4.卧位拉筋(卧位直腿横拉、卧位拉筋松髓法)20分钟;

5.手部经络反方向旋转拉筋(每只手5分钟以上) 

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